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家政常識

家政健康管理課堂:胃不好,少吃這些水果

夏天就要到了,很多種水果上市。但是,不是所有的人都適合吃水果。尤其是有胃病的人,最好少吃這六種水果食物。

獼猴桃
 
 

獼猴桃可以通便,富含維生素C,被稱為“水果之王”。

但是,東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒:獼猴桃屬寒性,過食會損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

桃子
 
 

桃子性熱味甘酸,含有多種維生素和果酸及鈣、磷等無機鹽,能開胃,其含鐵量居水果前列。

而且,桃子含豐富葡萄糖和果糖,甜美多汁,具生津、潤腸、益氣血、潤膚色等功效。

但是,桃子含有大量大分子物質,胃腸功能弱的人或是孩童不易吸收消化,吃多了反而會增加腸胃負擔。

柿子
 
 

柿子味道鮮美而且營養豐富,但食之過多也有危害。

柿子中含有單寧,吃柿子時的口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。

單寧在胃內易與胃酸結合,從而凝固成塊,不易消化吸收。

鮮棗
 
 

冬棗有天然“維生素丸”之稱,遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國提醒:鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。

這是因為大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。

膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,對于胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍者,食后會加重疼痛和不適。

山楂
 
 

很多人覺得山楂開胃,酸甜可口,因此一不小心就會吃很多。

但哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內科李濱副主任提示說:脾胃不好的人少吃山楂,過量吃山楂有可能導致胃結石。

因為山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀,與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

鮮榨果汁
 
 

鮮榨果汁中往往含有大量的果酸,它們會刺激胃部引起不適。

很多人都有這樣的感覺,喝完一杯果汁后,胃里總有些不舒服,這就是果酸的刺激。

急性胃痛,一穴來救
 
 

俗話說“十胃九病”,當胃病發作又沒有藥時,大家不妨好好利用咱們身上的胃痛“急救藥”。

內關穴,不僅可以緩解急性胃痛,在吃飯前后按揉這個穴位還有助消化的功效。

位置:內關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指處,在兩筋之間取穴。

按法:用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。

此外,內關穴還有速效救心丸的功效,老年人如果出現心動過速,一分鐘跳100次以上或心動過緩,一分鐘跳60次次以下的跡象,也可以按揉內關穴進行雙向調節,使心跳恢復正常。

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